魅力女性保养保健学堂


讲师：孙月儿养生工作室


 


什么能让女人自信和智慧？


吃出来的美丽


饮食者　人之命脉也　平衡饮食　养出美丽


与其救疗于有病之后　不如摄养于无疾之前


饮水与养颜


自来水中所含的危险物质


饮水中可能影响人体的化合物


绿茶与美容


绿茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物质。经国内外医学界大量的基础研究和临床应用，已明确茶多酚由如下功效：降低血糖，治疗糖尿病；降血脂、抗心血管疾病；抗癌、抗突变、抗放升白；抗病毒、抗过敏、抗辐射、消臭解毒。


茶要喝出健康，有不少讲究
 下列六种情况应忌茶


1、忌饭前饭后大量饮茶


2、体弱营养不良、贫血患者忌饮茶


3、尿结石患者忌饮茶


4、忌睡前饮茶


5、忌饮用变质茶、头道茶


6、忌饮隔夜茶


有下列八种情况的特殊人群应该慎喝茶


1、溃疡病患者慎饮茶


2、神经衰弱者慎饮茶


3、孕妇、哺乳期妇女慎饮茶，尤其不宜喝浓茶


4、醉酒者慎饮茶


5、慎用茶水送药


6、老年人慎过量饮生绿茶


7、儿童慎喝浓茶


8、冠心病患者慎喝茶


红葡萄酒


红葡萄的皮上有种东西，叫¡°逆转醇¡±抗衰老。常喝红葡萄酒的人不得心脏病。


豆浆


现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素，大豆异黄酮，该物质可调节女性内分泌系统的功能。


可乐的七大健康风险


食药同源　膳药同功


美国联邦CDC指出：64%的美国人体重严重超标，肥胖对健康的危害不久将超过烟草，成为首位死因


古代有诗


五谷宜为养、失豆则不良


五畜适为宜、过则害非浅


五菜常为充、新鲜绿黄红


五果当为助、力求少而数


气味合则服、尤当忌偏独


饮食贵有节、切切勿使过


食物养生保健美容有以下特点


“润物细无声  王道无近功”


食物养生保健美容效果可以描述为


“无功可言  无德可鉴  而人登寿域”


人人都能养出美丽与自信！